Tenisçi dirseği (lateral epikondilit), el ve el bileğini geriye doğru kaldıran kasların dirseğin dış kısmındaki kemiğe tutunduğu bölgedeki tendon sorunudur. Adına rağmen tenis oynayanlardan çok, elini ve kolunu tekrarlayan şekilde kullanan kişilerde görülür. En sık 35–55 yaş arasında ortaya çıkar.
Belirtileri nelerdir?
- Dirseğin dış kısmında ağrı ve hassasiyet
- Kavrama, çanta taşıma, fincan kaldırma ile artan ağrı
- El sıkışırken, kapı kolu çevirirken zorlanma
- Kavrama gücünde azalma
Neden olur?
- Tekrarlayan kavrama ve el bileği hareketleri (bilgisayar faresi, tornavida, örgü, bahçe işleri)
- Ağır çanta ya da alet taşıma
- Raket sporları
- Ani yüklenmeler
Sorun çoğunlukla aşırı kullanıma bağlı tendon yıpranmasıdır; klasik anlamda iltihaplanmadan çok tendon dokusundaki değişiklikler ön plandadır.
Ne kadar sürer?
Tenisçi dirseği çoğu kişide kendiliğinden düzelme eğilimindedir; şikâyetler çoğunlukla aylar içinde, bazen bir yıla kadar sürebilir. Bu süreçte uygun yaklaşımlarla ağrı azaltılabilir ve günlük yaşam kolaylaştırılabilir.
Tedavi seçenekleri
- Aktivite düzenlemesi: Ağrıyı artıran hareketleri azaltmak, kavrama şeklini değiştirmek.
- Tenisçi dirseği bandı: Ön kolun üst kısmına takılan bant bazı kişileri rahatlatır.
- Egzersiz: Özellikle kontrollü germe ve güçlendirme (eksantrik) egzersizleri önemlidir.
- Fizik tedavi: Egzersiz programı ve fizik tedavi yöntemleri.
- Kortizon iğnesi: Kısa sürede ağrıyı azaltabilir; ancak uzun dönemde şikâyetlerin tekrarlama olasılığı daha yüksek bulunmuştur.
- PRP ve proloterapi: Uzun süren tenisçi dirseğinde çalışmalarla araştırılmış enjeksiyon seçenekleridir.
- Ameliyat: 6–12 aylık uygun tedaviye rağmen düzelmeyen az sayıda kişide değerlendirilir.
Ne zaman başvurmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda muayene gerekir
- Düşme sonrası dirsekte şişlik ve hareket kısıtlılığı
- Dirsekte kızarıklık, sıcaklık, ateş
- Elde uyuşma ya da güç kaybı
İlgili sayfalar
Önemli: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Uygulamaların size uygun olup olmadığına muayene sonrasında hekim karar verir. Kullandığınız ilaçları hekiminize danışmadan bırakmayın. Son güncelleme: 13 Eylül 2026.
